このブログを読んでくれているあなたは
きっと忙しい日々の中で、限られた時間を使って
ブログなどの副業をされていると思います。
お忙しい中での作業、今日もお疲れ様です。
私もそうです。
私は日中は本業のため会社に出勤、
夕方からは6歳と2歳の子供と過ごしているため
朝活をしてブログ関係の作業時間を確保しています。
朝活、そう、アサカツです！
もう1回言いますね、朝活！
いろんなところで目にしますよね。
朝活動すること。
あなたも1回はすすめられたことがありますよね。
私も全力でおすすめしますよ〜(ノ▽〃)
朝活って、合う人もいれば合わない人もいると思います。
でも、挑戦したことがないのに
合わないって決めつけるのは
もったいないなぁーって思います。
そう、朝活を習慣にしたことで
人生がパァーーっと明るく好転したのが
私むぎですヽ(ｏﾟ∀ﾟｏ)ﾉ
先日朝活についての質問をいただいたので、ご紹介させていただきますね♪
▼いただいた質問
------------------------------------
朝活で時間を取っている事や仕事しながら等
時間を作るのがすごいなと思いながら見てます。
私も何度も朝活しようとアラームをつけて寝るのですが、
いつもの時間に起きてしまうという…
子供が寝た夜の時間に作業をしているのですが、
そろそろ仕事も始まるので朝活にシフトしていこうかと思います。
しかし、起きれなくて…これは意識の問題でしょうか？
素朴な疑問でどうやって意識されていますか？
------------------------------------
質問はここまで
わかります～～～～～！
朝活ってちょっとハードル高いですよね。
アラームをかけてもつい寝ちゃうし。
今の時期はぬくぬくあったかいお布団が恋しいし。
でも私の場合、朝活をしてみたらメリットだらけでした！
朝活成功の為に、私が意識していることはこんな感じです。
とにかくこれです！早く寝ること。
いつも通りの時間に寝ていたら、そりゃ辛いですよ。
私の場合、子供たちの寝かしつけとともに
私も寝ています。
これが最高なんです。
なかなか寝ない子供に対して「早く寝なさーい！」ってイライラすることがないし、
早く寝るために家事を超高速で進めるような流れが定着します。
朝起きてからやりたいことを、前の日のうちに決めておきましょう。
これを紙に書いて、PCに貼っておけば準備OK！
きっとやりたいことが頭の中に入っていると思うので、
誘惑に負けそうになったときに打ち勝つことができますよ。
起きてから「さて何しようかな」と考える時間ももったいないので
前日に決めて、すぐに始められる状態にしておくのがおすすめです。
朝早起きしても、誰も褒めてくれませんよね。
だから自分でご褒美を用意しちゃいましょう。
私は毎日ではないですが、
スイーツや美味しいパン屋さんのパンを買っておいて、
朝起きたらこっそり食べるようにしています。
静か～な家の中で美味しいスイーツを食べる時間、
さいっっこうですよ～～～(*'▽')
他にも細かいことはたくさんあります。
・アラームを布団から遠ざけておく
うちは子供が起きちゃうからできませんが。
・靴下やもこもこの上着を布団のそばに置いていく
さむ～い部屋に行くのも
冷たい床の上を歩くのも嫌ですよね。
靴下やあったかい部屋着をお布団の近くにおいておけば
寒さに負けずに起き上がることができますよ！
・エアコンのタイマーをかけておく
お部屋があったかければ、起きれる気がしますね。
私はもったいないので付けませんけど笑
なんなら起きてからも着る毛布にくるまっているので
作業しているときもエアコンはつけませんっ。
あなたに合う方法がきっとありますので、
まずはチャレンジしてみるのがおすすめです。
ちなみに私のタイムスケジュールをご紹介しますね♪
（え、誰も興味ない？）
私誰かのタイムスケジュールを見るのが結構好きなんです。
私も公開するので、興味がある方だけご覧ください。笑
以前は子供を寝かしつけてから作業していたので、
▼こんな感じの過ごし方だったんです。
------------------
（朝活をしない日のスケジュール）
21時頃 子どもの寝かしつけ
22時頃 お布団からゾンビのように抜け出す（寝落ちすることも多々）
23時頃 旦那が帰宅 ご飯を出したり片付けしたり
0時頃 集中力がもたなくてうとうとしながら作業
1時頃 気づいたら寝落ち
～睡眠～
5時か6時頃 子供に起こされて起床（寝不足）
------------------
うまくいった日がこんな感じ。
寝かしつけと共に寝落ちしたり、
成功しても疲れて集中できず、結局何もできなかった～という日も。
頑張っているのに何もできなくて
ただただ睡眠も削られて
あー何もできなかった、と思いながら寝る。
という最悪なサイクルだったんです。
それがどう変わったのかといいますと、
▼朝活を始めてからはこちら
------------------
（朝活をする日のスケジュール）
21時頃 子ども達と一緒にお布団へ
21時半～22時頃 子ども達よりも早く眠りにつく（イライラしない！）
～睡眠～
4時 起床（すっきり♪）
4時～4時半 自分の身支度とヨガ
4時半～ 作業開始
------------------
4時半頃に作業を始めて
子供たちが起きてくるまでは1人時間♪
頭がすっきりした状態なので、
集中力もあるし、作業もサクサク進みます。
私は夜作業をしても頭が働かないし
うとうと→復活 を繰り返すので効率が悪いです。
朝、すっきりクリアな状態で作業をすれば
3倍くらいのスピードで進められる気がしています！
以前は子供たちが早く寝てくれないと作業できなかったので、
いつもイライラしていたんですよね。
子供たちに「早く寝て」というのも嫌だったし
なかなか寝てくれなくてイライラするのも嫌でした。
そもそも悪いことをしているわけではないのに
母親が勝手にイライラして
寝なさい寝なさいって言われていた子供たち、
可愛そうすぎるよ(:_;)ごめんね。
今は一緒に寝られるから、ちょっとぐらい寝てくれなくても
たいしたダメージを受けませんっ！
朝活は合う方も合わない方もいると思います。
でもやってみないとわかりませんよね。
私は自分が夜型だと思っていましたが、
実は朝のほうが作業が効率的に進むタイプでした。
しかも朝活をしたら良いことだらけ。
人生が変わったんですよ(∩´∀｀)∩
今こうしてブログで稼げているのも
朝活ができるようになったから。
こんなに忙しい生活の中で、
2時間も自分の時間ができるなんて思ってもみませんでした。
今ある時間だけでは足りない人
もっと時間が欲しい人
やりたいことがいっぱいある人
健康的な生活を送りたい人
1つでも当てはまる方はぜひ
朝活にチャレンジしてみてくださいね～！
朝活仲間が増えたらとっても嬉しいので、
朝活にチャレンジしたよ～！
一緒に朝活やろう～！
って思ってくれた方、
Xでメッセージいただけたら嬉しすぎます♪
次回のメルマガでは、
朝活をするメリットについてお話しますね。
100記事投稿してもまったく稼げなかった私が、サクッと月3万稼げるようになった教材はこちら♪
https://www.infocart.jp/e/75357/208862/
（アフィリエイトリンクです）
読了時間：約 6分
読了時間：約 6分
読了時間：約 8分
読了時間：約 10分
読了時間：約 7分
以下にメールアドレスを入力しお申し込みください
コメントフォーム